Workout - Pilates-Übungen für Einsteiger: Sanftes Krafttraining für Körper und Geist
Pilates eignet sich als Workout mit seinen Übungen bereits für Anfänger. Das sanfte Krafttraining stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Mit Bauch- und Rückenübungen verbessern Sie im Core-Training Ihre Balance und Rumpfkraft. Wir haben für Sie alles Wissenswerte zu den Grundprinzipien von Pilates zusammengefasst. Außerdem beschreiben wir für Sie Übungen und geben Tipps zum Zubehör, welches Sie benötigen.
Von FOCUS-Online-Autorin Cindy Schulz
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Турецкие отели в шоке после банкротства крупнейшего туроператора: все оказались в долгах, как работать летом — непонятно
Какие украшения будут в моде летом 2024 – подборка стилиста «585*ЗОЛОТОЙ»
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
Ученые нашли «выключатель» болезни Паркинсона
Пустынная долина Кодара...
Игровое кресло Bloody GC-670 настроено на победу
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
РОСГВАРДЕЙЦЫ ЗАДЕРЖАЛИ МУЖЧИНУ С ПОДДЕЛЬНЫМИ ДОКУМЕНТАМИ В МОСКВЕ
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
«Что-то компенсировать»: гепатолог Колесникова объяснила резкую тягу к сладкому
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Футболист сборной России прокомментировал матч с белорусами
Более 100 реконструкторов принимают участие в фестивале «Исаборг»
На форуме ПМЭФ-2024 оценили опыт Тульской области по с молодёжью в госуправлении
Сергей Попов, Полина Еж, Ольга Профатило — о ярмарке современного искусства 1703
Чиновники Подмосковья составили плейлист для тёплых летних деньков
В Москве прошел суперфинал конкурса «Живая классика»
Теннисист Медведев снялся с турнира ATP в Нидерландах из-за травмы
Уимблдон и Олимпиада? Что нужно знать о планах Рыбакиной после Ролан Гаррос
Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий
Тарпищев о Медведеве и Рублеве: без травм сыграют в Париже лучше, чем в Токио
Дегтярёв: на физкультуру и спорт в России оценочно тратится полтриллиона рублей
Ефимов: С начала программы реновации в столице построили уже 311 жилых комплексов
В Москве прошел суперфинал конкурса «Живая классика»
Художник Петр Зубов завершил роспись Никольской церкви в Балашихе
Музыкальные новости
Тимати отреагировал на слухи о возвращении Starbucks в Россию
Тимати, Сергей Жуков, Артемий Лебедев, Александр Мостовой: какие звезды и известные личности посетили ПМЭФ-2024
Выпускников Оренбургской области за 5,6 млн рублей на праздничном концерте поздравит Нюша
Саксофонист Бутман нашел плюсы в отмене русской культуры за рубежом
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
СОТРУДНИКИ СОБР «СТОЛИЦА» СТАЛИ ИНСТРУКТОРАМИ НА СБОРАХ ПО БЕСПАРАШЮТНОМУ ДЕСАНТИРОВАНИЮ СПЕЦНАЗОВЦЕВ РОСГВАРДИИ В ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Объявлен протест по поводу спорной выставки в Варшаве под названием «Христианское наследие в многокультурной идентичности Азербайджана»
«Солнечная Азбука» в особом семейном центре «Семь-Я»
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Асфальтирование СПб и область
Асфальтирование дворов услуги в Петербурге
Асфальтирование пешеходных дорожек Санкт-Петербург
Асфальтирование площадок услуги в Петербурге
Путин пригрозил оружием Западу, Киев закрыл поездки по Европе, США ввели санкции против Грузии – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Профессор Кошкин: Запад в шоке от военных кораблей России в Карибском море
«Всуе не упоминать!»: Путин на ПМЭФ остудил ядерные фантазии и вспомнил Сталина
Путин: Москва оставляет за собой право поставок вооружения партнерам
Клинический фармаколог «Евроонко» Дарья Камышова выступила на форуме, посвященном антибиотикорезистентности в стационаре
Трихолог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Кристина Евдошенко: что такое андрогенная алопеция и как ее лечить
Не просто кашель курильщика: чем опасна хроническая обструктивная болезнь легких
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
AFP: Байден объявил о выделении Киеву помощи на 225 млн долларов
Уверенная победа россиян на турнире ONE FRIDAY FIGHTS 66
Футбольная сборная России забила Белоруссии 4 безответных мяча
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Мастер-классы по созданию крафтовых украшений проходят в центре Москвы
Собянин поздравил всех социальных работников с профессиональным праздником
Собянин: Москва подписала ряд крупных соглашений на Петербургском форуме
Собянин: Москва — мировой лидер по динамике развития транспортной инфраструктуры
Собянин: Благодаря модернизации театры Москвы создают уникальные декорации
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
Акция «Чистый лес» состоялась в округе Шатура
Суд отправил под арест подозреваемого в убийстве пенсионера в парке Москвы
На природных территориях Москвы расцветет множество краснокнижных растений
Чиновники Подмосковья составили плейлист для тёплых летних деньков
Смертельный удар. Школьнику грозит срок за случайное убийство бомжа
Лже-помощник Шепса из «Битвы экстрасенсов» развел москвичку на 100 тысяч
Опубликованы кадры, запечатлевшие смерч в Челябинской области и Башкирии
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Россия, Новости, Культура, Театр, Дети: Радость, которую приносит Госцирк Бурятии
Минфин Архангельской области оценил муниципалитеты по уровню качества организации и осуществления бюджетного процесса
В Пулково задерживаются шесть рейсов
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Пьяный мужчина упал с верхней полки на девочку в поезде Москва - Симферополь
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Чиновники Подмосковья составили плейлист для тёплых летних деньков
В Москве прошел суперфинал конкурса «Живая классика»
Летний сезон семейных кинопоказов «РостоКИНО» открылся «Обыкновенным чудом»
На форуме ПМЭФ-2024 оценили опыт Тульской области по с молодёжью в госуправлении
