Как побороть внутреннюю злобу?

Завожусь буквально по каждому поводу. И злиться совсем не хочу, и злоба выматывает. Пробовал молиться акафистом «Умягчение злых сердец», но и тут будто палки в колеса: то забуду, то лень берет верх.

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка. Помогите побороть внутреннюю злобу. Завожусь буквально по каждому поводу. И злиться совсем не хочу, и злоба выматывает. Пробовал молиться акафистом «Умягчение злых сердец», но и тут будто палки в колеса: то забуду, то лень берет верх. Как будто потерялся. Не знаю что делать…

Андрей

Ответ священника:

Андрей ЕФАНОВ

протоиерей

Здравствуйте, Андрей.

Очень хорошо, что Вы решили начать заниматься этой проблемой. Но, как и всякий вопрос духовной жизни, Ваш вопрос тоже не решается по интернету. Поэтому я, конечно, скажу какие-то общие слова в целом о возможных направлениях работы — но собственно работа у Вас должна будет проходить только и исключительно в личном контакте со священником.

Во-первых, Вам нужно вести нормальную жизнь воцерковленного человека — то есть не только в личной молитве обращаться к Богу, но и участвовать в приходской жизни: богослужениях (хотя бы воскресных), и Таинствах — прежде всего, исповеди и Причастия. Посмотрите на сайте храма, который Вам нравится и в который Вы будете ходить, расписание, исповедуйтесь в тех конкретных эпизодах злобы, которые помните и которые особенно бередят Вашу воспоминания, и постарайтесь исповедоваться не реже раза в месяц. Лучше всего одному и тому же священнику, чтобы он мог наблюдать динамику и подать совет.

Насчет акафиста и вообще специальных молитв на тему Вашей проблемы лучше посоветуйтесь тоже лично, можно прямо на исповеди и вопрос об этом задать. Я предположу, что Вам было бы достаточно сейчас просто регулярно молиться молитвами утреннего и вечернего правила и своими словами просить Бога помочь Вам справиться с этой злобой и изжить ее изнутри. Каждый раз, как чувствуете, что она в Вас поднимается, молитесь своими словами, можно прямо кратко, и просите помочь встретить ситуацию, которая злит, спокойно, с холодным и трезвым ее восприятием.

Дальше Вам нужно или самому, или с помощью психолога понять причины Вашего раздраженного состояния. Норма — это спокойствие и мир в сердце, и как раз восстановлению этого и будет способствовать нормализация духовной жизни. Но есть что-то, что заставляет Вас внутренне быть постоянно как бы начеку или крайне болезненно воспринимать то, что идет не по-Вашему, идет вразрез с тем, чего Вы ожидаете. Возможно, причина в том, что Вы не уверены в себе и стремитесь контролировать все, даже то, над чем не властны, может быть, Вы злитесь, потому что внутренне ощущаете какую-то слабость и агрессией стараетесь (даже бессознательно) закрыть, условно говоря, «дыры» и недостатки внутри Вас, вместо того чтобы над ними работать. Может быть и так, что Вы чего-то очень сильно боитесь, но Вам не хочется показать свой страх и признаться в нем даже перед самим собой — и поэтому Вы уходите в агрессию. Допускаю вариант, при котором злая реакция — это просто привычка, которую Вы усвоили в связи с конкретным поводом и от которой не можете отказаться, потому что не отдаете себе отчета в том, зачем Вам нужно злоба. Вопрос о выгоде — зачем я злюсь и что мне это дает — это очень важный вопрос, над которым Вам нужно подумать.

Так что молитесь, налаживайте духовную жизнь, постарайтесь понять себя с точки зрения психологии, и дайте себе время на то, чтобы поработать с Вашим внутренним состоянием и привести его в норму с Божией помощью.

Храни Господь!