Жирные блюда и белковая пища: врач назвала продукты, провоцирующие бессонницу
Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалёва перечислила продукты, которые провоцируют бессонницу. Она напомнила, что ужинать лучше за 2-3 часа до сна.
Бессонницу могут спровоцировать кофе, крепкий чай и шоколад. Кофеин, содержащийся в них, стимулирует аденозиновые рецепторы в мозге и вызывает чувство бодрости и прилив энергии.
Жирные блюда и продукты на ужин нагружают желудочно-кишечный тракт и стимулируют его работу. Они также могут вызвать дискомфорт в животе, тошноту и тяжесть в правом подреберье, что мешает здоровому сну.
Нарушить сон может и большое количество на ужин белковой пищи, которая длительно стимулирует пищеварение и вызывает тяжесть в желудке, пишет «Газета.Ru».
Фото: А42.RU
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Маршруты и экскурсии: уникальная экспедиция по Новгородской области
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Более 3 тысяч ВИЧ-позитивных пациентов получили за год комплексную социальную помощь в Свердловской области
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Летний Петербург. Старо - Калинкин мост
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Новая технология моделирования ДНК ускорит биомедицинские исследования
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Специалист Илюха: Coca-Cola может пытаться сохранить права на товарные знаки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
КазМунайГаз и Marubeni готовы развивать низкоуглеродные проекты на Атырауском НПЗ
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Восстановление дома в Балашихе после взрыва газа прошлой осенью завершится в 2024 году
Подмосковные больницы получили новые аппараты для рентгена и КТ
Эксперт Халилов назвал пять главных правил подготовки к походу в лес
В ТиНАО построят детсад, школу и стартап-студию в рамках инвестпроектов
Федерер рассказал о недооценке Джоковича на старте карьеры
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Соболенко в купальнике зажигательно станцевала перед женатым бойфрендом. Видео
Рафаэль Надаль пропустит Уимблдон ради подготовки к Олимпиаде
Вячеслав Франк: «Барнаул должен стать одним из наиболее комфортных городов Сибири»
В ТиНАО построят детсад, школу и стартап-студию в рамках инвестпроектов
В Подмосковье число погибших в ДТП снизилось на 21%
Началось голосование по проведению Дня многодетных семей в районе Филевский парк
Музыкальные новости
Массовое выступление гитаристов с песней Цоя «Группа крови» планируется в Чите
Сыграть свою лучшую игру. Денис Мацуев рассказал, где искать гениев
Музыкальная сборная России сыграет в Воронцовском дворце шедевры Рахманинова и Баха
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Путин обратился с приветствием к участникам Спортивных игр стран БРИКС
ЦБ РФ: сделки с долларом и евро продолжат совершаться на внебиржевом уровне
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Автоинспекторы нашли пистолет с патронами у пассажира такси в центре Москвы
Расписание движения пригородных поездов СЗППК изменится с 11 по 12 июня 2024 года
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Серию летних мастер-классов проведет сводный хор «Московского долголетия»
Более 100 литров крови сдали ЕР и МГЕР Подмосковья во Всемирный день донора
Около 100 сотрудников подмосковного главка Росгвардии приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
В Москве тушат пожар в здании у метро «Динамо»
Пожар у станции «Динамо» в Москве потушен
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
«Скоро бросится на Путина»: американский пудель Пашинян прыгнул на Батьку
Белорусский дипломат оценил непомерные претензии Пашиняна к Лукашенко
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
Собянин: выборы в Мосгордуму будут серьезным экзаменом
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин поддержал команду кандидатов от «Единой России» на выборы в Мосгордуму
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Мордовия демонстрирует достижения в сфере туризма на российском форуме «Путешествуй!»
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
РЭО назвал топ-3 регионов по количеству пунктов приема вторсырья
Полный Black tie: самые яркие образы красной дорожки Премии АПКиТ-2024
Уникальное творческое пространство от Yappy и «Инсайт Люди» впервые откроется для гостей в День России
Вячеслав Франк: «Барнаул должен стать одним из наиболее комфортных городов Сибири»
Восстановление дома в Балашихе после взрыва газа прошлой осенью завершится в 2024 году
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Началось голосование по проведению Дня многодетных семей в районе Филевский парк
В Подмосковье число погибших в ДТП снизилось на 21%
Подмосковные больницы получили новые аппараты для рентгена и КТ
Молодая семья из Чехова приобрела жилье по жилищной программе
