Работники МЧС рассказали о правилах купания в проруби

Перед окунанием в ледяную воду требуется подготовка

В ночь с 18 на 19 января на Дворцовом пруду в СВАО будут проходить крещенские купания. Сотрудники МЧС России дали жителям несколько полезных советов о том, как подготовить свой организм к пребыванию в холодной воде и как правильно окунаться в прорубь.

По словам работников ведомства, купание пойдёт на пользу только физически здоровым людям. В случае сердечных и бронхолёгочных заболеваний, при эпилепсии, склонности к судорогам, воспалении почек, проблемах со щитовидной железой, инфекционных заболеваниях окунаться в прорубь нельзя.

— Окунаться следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

— Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

— К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

— Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову; никогда не ныряйте в прорубь вперёд головой.

— При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте – окунайтесь.

— Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

— Если с вами ребёнок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.

— После купания (окунания) разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

— До и после купания необходимо исключить алкоголь.