Ученые назвали список продуктов, вызывающих бессонницу
Американские исследователи пришли к выводу, что к нарушениям сна приводит употребление продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов.
Бессонница напрямую связана с повышенным содержанием сахара в крови. Организм выделяет инсулин, который, снижая уровень сахара, способствует выбросу гормонов адреналина и кортизола, что становится причиной нарушений сна. А рафинированные углеводы, такие как хлеб или рис, приводят к повышению уровня сахара в организме.
По результатам исследований, благоприятно влияют на сон овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием клетчатки. Сделанные выводы могут помочь избавиться от бессонницы гораздо менее затратными способами.
Напоминаем, ранее gazeta.spb.ru сообщала , что американский генетик рассказал о разработке нового приложения онлайн-знакомств, который подбирает пары исходя из анализа ДНК.
Читайте также:
20.09.2023 15:12
20.09.2023 21:02
20.09.2023 16:02
20.09.2023 15:20
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как не допустить отравления бутилированной водой летом
Где недорого отдохнуть в июле? Россиянам раскрыли все карты по турам за рубеж и по России
Новые портативные ирригаторы Revyline RL 630 Green скоро поступят в представительство марки в Махачкале
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Росгвардейцы обеспечили охрану общественного порядка в День поселка Вербилки
Завершается устройство земляного полотна на дороге с мостом через Обь в районе Сургута
Молодые специалисты «Газпромнефть - Битумные материалы» продемонстрировали эффективное решение в финале «CASE-IN»
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Real Commando Shooting 3D 6.0
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Алекс Анохин: возможность вместе пройти через страницы нашей истории
MAXIMUM Гриль Фест пройдет в Москве с 21 по 23 июня
«Лишний раз шевелиться не хочется»: Московский зоопарк показал отдыхающих капибар
«Это страшно»: бывший муж Заворотнюк, бизнесмен Шварцкопф высказался о ее болезни
Новые книги получили псковские районные библиотеки
Жители Подмосковья смогут проверить свое здоровье в 37 парках в эти выходные
Пять проектов Первого канала стали лауреатами премии АПКиТ
Объём столичных закупок у малого бизнеса составил 227 млрд рублей с начала года
Лучшие сериалы: Софья Эрнст, Рузиль Минекаев и Нино Нинидзе
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Карен Хачанов проиграл Вукичу во втором круге турнира ATP-250 в Хертогенбосхе
Елена Рыбакина «заменила» Геннадия Головкина
Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина
Власти Москвы будут штрафовать за апартаменты в офисах
Губерниев обозвал российских спортсменов «ссыкунами» и призвал ехать на Олимпиаду в Париж под белым флагом
Лучшие сериалы: Софья Эрнст, Рузиль Минекаев и Нино Нинидзе
Депутат Госдумы Ирина Роднина посетила детский лагерь «Солнышко» в Лобне
Музыкальные новости
Рэпер ST встретился с участниками «Российской студенческой весны» в Ставрополе
Певица Лолита выступила в столичном ресторане в мини-платье
Орбакайте в видео: было, есть и будет что спеть, на грязь у меня иммунитет
Суд отказал детям Градского в аресте имущества вдовы покойного мэтра
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Алекс Анохин: возможность вместе пройти через страницы нашей истории
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Парадоксы двойного стандарта
В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
Прокуратура: таксист сбил 4-летнего ребенка на велосипеде на юго-востоке Москвы
Расписание движения пригородных поездов СЗППК изменится с 11 по 12 июня 2024 года
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
Путин обсудил с и. о. президента Ирана взаимодействие внутри БРИКС
Путин приехал на Смоленскую площадь для встречи с руководством МИД РФ
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
Более 100 литров крови сдали ЕР и МГЕР Подмосковья во Всемирный день донора
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Почему Зеленский не убедил саудовского принца, кража денег РФ, что готовят против России на саммите НАТО: обзор мировой политики 13 июня
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
Площадь пожара в здании у метро «Динамо» в Москве составляет 400 квадратов
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
МИД Белоруссии назвал слова Пашиняна о Лукашенко "недальновидной позицией"
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
Созданный нейросетью Собянин выманил у заслуженного врача РФ 4 млн рублей
Собянин: Москвичи взяли четыре медали на международной олимпиаде по биологии
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Зарядные станции для электрокаров в некоторых регионах России станут обязательными - закон
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Кинолог рассказал о правильном поведении хозяев на приеме у ветеринара
Объём столичных закупок у малого бизнеса составил 227 млрд рублей с начала года
Лучшие сериалы: Софья Эрнст, Рузиль Минекаев и Нино Нинидзе
Жители Подмосковья смогут проверить свое здоровье в 37 парках в эти выходные
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Более 1500 участников отрядов Поморья отправятся в юбилейное трудовое лето
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Жители Подмосковья смогут проверить свое здоровье в 37 парках в эти выходные
Депутат Госдумы Ирина Роднина посетила детский лагерь «Солнышко» в Лобне
Праздник Курбан-Байрам отметят в Химках 16 июня
Лучшие сериалы: Софья Эрнст, Рузиль Минекаев и Нино Нинидзе
