Петербуржцам рассказали о продуктах с высоким содержанием железа
В основном в списке растительная пища. Шпинат лидирует.
Человеческому организму необходимо железо. Это микроэлемент, нужный для выработки красных кровяных телец (эритроцитов). Клетки обеспечивают снабжение кислородом тканей и органов. В петербургском отделении Роспотребнадзора рассказали, какие продукты богаты веществом. Информацией об этом поделились в пресс-службе ведомства.
В 100 граммах говядины или говяжьего фарша содержится 2,7 мг железа. Богаты им и тыквенные семечки — 13 мг на 100 грамм. Не имеет значения, обжаренные они или сырые. В бобовых, таких как фасоль, нут, горох, соя, чечевица содержится в среднем 3,3 мг на порцию. Шпинат – рекордсмен среди овощей по концентрации железа. В нем 3,6 мг вещества на 100 грамм. В киноа содержится 1,5 мг.
Ранее Gazeta.SPb сообщала, что петербуржцам рассказали о пользе гранатов.
The post Петербуржцам рассказали о продуктах с высоким содержанием железа first appeared on Новости Санкт-Петербурга.
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Лучшие каратисты со всей России собрались в Екатеринбурге
В Москве с успехом прошла осенняя выставка «Интерткань»
Говорит Земля! Comedy Radio зазвучит в сатирической комедии
Аделина Панина и ее «Белая книга» получили награду
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Russia to finance encyclopedia of Islam
Frustrated Hamilton had to "yank" steering wheel in Azerbaijan GP
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Электробус «Генерал» будет курсировать в Красноярске
Axenix открыла лабораторию искусственного интеллекта в Твери
Две структуры мэрии Екатеринбурга оказались в списке злостных неплательщиков за тепло
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ взяли интервью у выдающихся деятелей России
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Шалабаев: мы готовы делиться лучшими практиками привлечения туристов с коллегами из других городов
Михаил Тройник, Дмитрий Власкин, Михаил Тарабукин на съемках сериала «Солдатская мать»
В Петербурге снесут два жилых дома для строительства путей ВСМ
Россияне определились с самыми популярными курортами страны для осеннего отдыха с детьми
В Подольске сотрудники Росгвардии оказали помощь спасателям в эвакуации людей из горящего здания
Звезды российского балета на сцене Кремлевского дворца: юбилейная программа “Postscript: лучшее”
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Полина Кудерметова одержала первую победу в карьере над игроком из топ-50 рейтинга WTA
Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA в Сеуле
Касаткина обыграла 105-ю ракетку мира из США и вышла в 1/4 финала турнира в Сеуле
«Это очень лёгкое чувство». Даниил Медведев — об ощущениях перед началом Кубка Лэйвера
Защитник «Спартака» Абена: «Я полностью красно-белый. С самого начала очень рад быть здесь»
Холода ударят внезапно: синоптик Вильфанд назвал точные даты окончания летней погоды
Россияне определились с самыми популярными курортами страны для осеннего отдыха с детьми
Агент не исключил появления Пьянина в РПЛ
Музыкальные новости
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Алсу высказалась о борьбе за имущество в Великобритании
Баста и Сергей АРУТЮНОВ - несостоявшийся дуэт. Имя вокалиста “Проекта НаЗаре” раскрыто.
Концерт «Бах vs Рахманинов»
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Ресторатор Дарья Полыгалина представит главную рюмочную Петербурга «ЦаЦа»
Эксперты назвали способ отремонтировать технику LG в условиях санкций
Алсу высказалась о борьбе за имущество в Великобритании
Источник 360.ru: в Москве произошло смертельное ДТП с мотоциклом и легковушкой
Ветеран войск правопорядка принял участие в мотопробеге «Наследники Победы в строю! Навстречу 80-летию Великой Победы»
Расписание движения поездов на МЦД-3 и до вокзалов изменится 21 и 22 сентября
Столичные росгвардейцы задержали автомобиль, находящийся в розыске
В Москве состоялось заседание Всероссийского родительского комитета
Песков: Путин выступит на Российской энергетической неделе
Путин наградил преподавательский состав МГИМО орденом Александра Невского
Путин приветствовал участников Юридического форума БРИКС
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Пациентку с почти полуметровой опухолью спасли в подмосковной Лобне
Подросток на спор съел головку чеснока и попал в реанимацию в Москве
Московские эксперты оценили детскую хирургию в области
Роль питания в управлении здоровьем обсудят на форуме OpenBio-2024
Глава офиса Зеленского ответил на предложение министра иностранных дел Польши по
Трамп и Харрис говорят Зеленскому «может быть»: неопределенность места встречи унизительна для Киева
Πpeɜидeнт Μeκcиκи нe пοeдeт в Κиeв: в Μexиκο дaли пοнять, чтο нe xοтят ввяɜывaтьcя в уκpaинcκиe пpοблeмы
Офицер Росгвардии спас жизнь мужчине в Москве
В Москве росгвардейцы приняли участие в обеспечении безопасности во время проведения спортивных мероприятий
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Лукашенко захотел разочаровать международных наблюдателей
Лукашенко заявил о намерении разочаровать международных наблюдателей на выборах
Лукашенко заявил о желании разочаровать международных наблюдателей на выборах
Собянин рассказал о сервисе проверки карты москвича
Собянин: Гранты города помогают НКО в реализации социально значимых проектов
МСД вошел в тройку самых популярных магистралей Москвы – Сергей Собянин
Сергей Собянин: Стремимся быть самыми лучшими по всем направлениям
В Московской области сотрудники Росгвардии приняли участие в экологической акции
В МГРИ стартовала программа по изучению изменений климата и экологии
Жара — только начало: Человечеству предрекли волну катаклизмов, от которой не спастись
Экологическая симфония: названы лауреаты Премии ECO BEST!
Звезды российского балета на сцене Кремлевского дворца: юбилейная программа “Postscript: лучшее”
В Подольске сотрудники Росгвардии оказали помощь спасателям в эвакуации людей из горящего здания
Агент не исключил появления Пьянина в РПЛ
Библиотека №186 приглашает детей на встречу «Путешествуем по России» 26 сентября
Прямой поезд Архангельск — Кисловодск начнет курсировать в декабре
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Новый пассажирский поезд свяжет прямым сообщением Архангельск и Кисловодск
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
В Москве установили рекорд по количеству свадеб летом
Четырем подельникам по РДК актера из «Глухаря» Канахина грозит пожизненное
Выбор есть всегда: разбираемся, в чем разница между достигаторами и гедонистами
РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ ЧЕЧЕНСКОЙ РЕСПУБЛИКИ СТАЛ ПОБЕДИТЕЛЕМ ЧЕМПИОНАТА СЕВЕРО-КАВКАЗСКОГО ОКРУГА РОСГВАРДИИ ПО САМБО
