Врач рассказала, как спастись от деменции

Ежедневные длительные прогулки — отличная профилактика.

Активный образ жизни и ежедневные прогулки без остановки в течение 40 минут являются отличной профилактикой деменции, заявила заведующая неврологическим отделением Люберецкой областной больницы Наталья Щипицина.

Эксперт подчеркнула особую пользу от длительных пеших прогулок в течении 40 минут без остановки.

«Потому что во время ходьбы вырабатываются особые вещества в мышцах, они называются миокины. Они предотвращают от различного повреждения все органы и ткани, и в том числе улучшают когнитивные функции памяти, внимания, мышления», — заявила Щипицына в беседе с РИА Новости.

Деменция сопровождается ухудшением памяти, внимания, мышления, а также нарушением способности выполнять повседневные дела. По данным ВОЗ, ей страдают не менее 50 млн человек во всём мире, и ежегодно это число только растёт.

Как сообщал «ГлагоL», ранее врач-невролок Виктор Шахнович рассказал, что деменция развивается на фоне нарушения эластичности сосудистой стенки, поэтому для профилактики заболевания надо следить за состоянием сосудов.

Береги память смолоду: как снизить риск развития деменции