懸垂の正しいやり方をトレーナーが指南！ 初心者にお勧めの筋トレ手順、避けるべきリスクを解説 0 29.09.2025 15:30 GQjapan.jp 懸垂は正しいやり方で行えば背中を鍛える最高の筋トレとなる。しかし、多くの人がこの懸垂を間違った方法で行っている。初心者が意識すべきポイント、深刻なケガを避けるための方法をトレーナーに訊いた。 Партнёры Smi24.net Все новости за 24 часа Музыкальные новости Агрегатор новостей 24СМИ
