«Критично для ментального здоровья»: как уборка продлевает жизнь

О том, как самостоятельная и сделанная кем-то другим уборка в вашем доме сказывается на здоровье, рассказала основательница сервиса клининга. Она назвала четыре важных факта об уборке.

— ...визуальный хаос снижает способность к концентрации и повышает уровень стресса. Уборка — это не про стерильность, а про создание предсказуемой и контролируемой среды, что критично для ментального здоровья в современных условиях, — сказала Мария Нагибова «Газете.Ru».

Также уборка может стать легкой тренировкой. Если 30–40 минут мыть пол и протирать пыль, то по нагрузке это будет сопоставимо с умеренной кардиотренировкой. А регулярные кардионагрузки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.

Чистота в квартире безусловно тоже важна.

— Плесень в ванной, пылевые клещи в коврах, аллергены в текстиле — это не просто эстетическая проблема, а прямые факторы риска развития астмы, аллергий и респираторных заболеваний… особенно для семей с детьми и пожилыми людьми, — уверена Нагибова.

Эксперт ратует за периодические обращения к специалистам, утверждая, что многие не умеют правильно использовать агрессивные средства с хлором, аммиаком, фосфатами и прочими токсинами.

Напомним, беспорядок в доме может быть тревожным признаком.