Биохимик Шереметьев развеял самый популярный миф о питьевой воде

Многие россияне ошибочно считают, что для поддержания здоровья необходимо выпивать по два литра воды в день. Однако, как утверждает врач-нутрициолог, биохимик Станислав Шереметьев, это мнение не соответствует действительности.

Специалист утверждает, что этот миф основывается на расчетах, согласно которым на каждый килограмм веса человека должно приходиться 40 миллилитров воды. Однако это предположение имеет лишь общий характер, так как оно не учитывает индивидуальные потребности организма. По словам Шереметьева, степень жажды у людей может значительно отличаться, сообщает «Лента.Ru».

Для эффективной оценки своего состояния эксперт рекомендует обратиться в лабораторию. Самыми важными показателями, свидетельствующими о нехватке жидкости, являются повышенный гематокрит и плотность мочи.