Международный разгрузочный день отмечается 5 января

Международный разгрузочный день, призванный помочь организму восстановиться после обильных новогодних праздников, отмечают в ряде стран 5 января, пишет calend.ru.

Инициаторы мероприятия отмечают, что обильное новогоднее застолье, часто приводящее к набору лишнего веса, является многолетней традицией в России и постсоветском пространстве. В рамках борьбы с этой тенденцией и был учреждён данный день. Его главные правила – баланс белков, жиров и углеводов, а также создание дефицита калорий.

«Углеводы лучше минимизировать, именно они ответственны за нестабильность сахара в крови, перепады настроения и тягу к еде, когда на самом деле в ней нет потребности организма», – отмечают организаторы.

Тем, кому одного разгрузочного дня мало, предлпгают провести аналогичный разгрузочный день 6 января, в Рождественский сочельник.