Гипертоникам раскрыли способы снизить давление без помощи лекарств
При этом недуге без врачей и препаратов не всегда обойдешься, но хвататься за таблетки все же стоит далеко не всегда. Существуют определенные правила и привычки, наличие которых или же отсутствие которых может замтено облегчить жизнь пациентам с гипертонией.
И здесь, как утверждает врач Светлана Багавиева, в первую очередь необходимо полное табу на все вредные привычки, включая курение, спиртное, сидячий образ жизни и так далее.
Все это лишь затрудняет работу сердечно-сосудистой системы, автоматически бросая давление вверх. Поэтому по части облегчения себе жизни специалисты рекомендуют не изобретать «велосипеда».
Прогулки на свежем воздухе, адекватный физический труд и спорт также в меру, правильно сбалансированный рацион с максимальным снижением потребления сахара и соли, а также избеганием жирной, жареной и копченой пищи – это то, что действительно помогает гипертоникам не чувствовать себя пациентами, а наслаждаться жизнью.
Удивительное состоит в том, что о таких способах дышать полной грудью и не болеть знают практически все. Но примеривать этот здоровый образ жизни на себя многие не торопятся. Возможно, думают, что у них, как и у кошек, девять жизней...