5 самых полезных напитков в жару для диабетиков
Обезвоживание организма опасно для любого организма, а при сахарном диабете опасно вдвойне. В жаркое время влага выходит из организма в виде пота, что повышает риск обезвоживания.
В такой ситуации повышается концентрация глюкозы в крови, из-за чего у человека сильно ухудшается самочувствие.
Для диабетиков такая ситуация еще более опасна, тем более, есть и пить им можно далеко не все. Поэтому очень важны подсказки доктора Ольги Кашляк на тему того, чем людям с сахарным диабетом полезнее всего утолять жажду в жару.
Прежде всего, это самая обыкновенная питьевая вода, которую, особенное в жаркое время года, медик рекомендует всегда и везде носить с собой.
Так же в рекомендованный для диабетиков список специалист включила минералку без газа, несладкий чай, молоко с минимальной жирностью (лучше всего овсяное, рисовое или кокосовое) и комбучу, более известную, как чайный гриб.
А вот сладкие газировки, соки, коктейли, и тем более энергетики и алкоголь вообще нужно убирать от себ максимально далеко. Они вредны в любое время, а в жару – это может закончиться фатально.