Диетолог рассказала, какая зелень помогает в борьбе с висцеральным жиром

Включение в рацион шпината, рукколы и капусты кале может запустить процесс сжигания висцерального жира, рассказала диетолог Лиза Московиц. Диетологи также дали несколько советов по похудению. Московиц рекомендует добавлять в рацион побольше зелени, передает ФАН.

Названы противопоказания к употреблению груш

Эксперт по питанию Лорен Манакер соверует ежедневно пить кофе или зеленый чай, поскольку содержащийся в них кофеин активизирует метаболизм, передает Eat This, Not That!.

Диетолог Эми Гудсон не советует есть углеводы отдельно от белков, поясняя, что последний не дает первым быстро превращаться в глюкозу, что стабилизирует уровень сахара в крови.

Еще специалисты рекомендуют каждый прием пищи начинать со стакана чистой воды. Это отлично помогает защититься от переедания.