Калорийность разных видов мяса
Общее представление о приблизительной калорийности различных видов мяса на 100 граммов (3,5 унции) приготовленного мяса. Обратите внимание, что калорийность может варьироваться в зависимости от таких факторов, как способ приготовления и куски мяса.
Куриная грудка (без кожи, без костей): примерно 165 калорий.
Куриное бедро (без кожи и костей): примерно 209 калорий.
Говяжий фарш (постный, 90% постного): приблизительно 250 калорий.
Фарш из индейки (постный, 93% постного): примерно 176 калорий.
Стейк из говядины (верхнее филе): примерно 250 калорий.
Свиная вырезка (обрезанная): примерно 143 калории.
Баранья отбивная: примерно 250 калорий.
Лосось (атлантический, выращенный на ферме): примерно 206 калорий.
Тунец (в воде): примерно 116 калорий.
Креветки (приготовленные): около 99 калорий.
Имейте в виду, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретного куска мяса и используемого метода приготовления.