Приготовьте диетические кабачковые оладьи без муки и масла всего за 65 ккал на 100 г. Легкий и полезный рецепт для здорового питания! Оладьи из кабачков — это не только легкий, но и питательный завтрак, когда мягкость молодого кабачка сочетает в себе хрустящую золотую корочку. Эти угощения содержат всего 65 ккал на 100 г и готовятся без добавления муки и масла.
Вкус этих оладьев порадует своей свежестью: сладковатые нюансы кабачка гармонируют с легкой пряностью чеснока и пикантным вкусом сыра, а кунжутная корочка добавляет приятные ореховые ноты.
Для их приготовления необходимо натереть 1 средний кабачок (примерно 300 г), отжать лишний сок, затем соединить с 1 яйцом, 2 ст. л. овсяных отрубей, 30 г натертого сыра, 1 зубчиком чеснока, а также щепоткой соли и перца. Сформируйте оладьи, обваляйте их в кунжуте и жарьте на антипригарной сковороде без масла по 3 минуты с каждой стороны под крышкой.
В итоге, готовые оладьи окажутся легкими и воздушными внутри, со столь привлекательной хрустящей корочкой — прекрасный вариант для правильного питания.
В Москве пройдет конференция «Наставничество как эффективный способ поддержки подростков и молодых взрослых с опытом сиротства. Объединяем НКО, социально ответственный бизнес и общество»
Хвостатые компаньоны: какие собаки и кошки спасают россиян от одиночества, становясь членами семьи
Звёздный гость поздравит кемеровчан с днём рождения «Парка Чудес»
8 августа в «Лужниках» стартуют бесплатные тренировки на всесезонном льду
УЛУЧШЕНИЕ СИСТЕМ ПРО РОССИИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО. ВЫСШАЯ АКАДЕМИЯ УПРАВЛЕНИЯ МИРОМ: ПРОГРАММНЫЕ ИНТЕЛЛЕКТЫ МОГУТ ПОМОГАТЬ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества!
Финальным аккордом Дня города в Орле стали «UMA2RMAN» и салют
В Москве пройдет конференция «Наставничество как эффективный способ поддержки подростков и молодых взрослых с опытом сиротства. Объединяем НКО, социально ответственный бизнес и общество»
«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
В Москве пройдет конференция «Наставничество как эффективный способ поддержки подростков и молодых взрослых с опытом сиротства. Объединяем НКО, социально ответственный бизнес и общество»
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
