Доктор Омарова советует зимой избегать умывания горячей водой для защиты кожи

Врач Омарова предупреждает об опасности умывания горячей водой зимой. Это может негативно сказаться на состоянии кожи. Зимой кожа лица нуждается в особенном уходе и дополнительной защите. Об этом сообщила дерматолог и косметолог Зарема Омарова в интервью «Российской газете».

Основная проблема в холодное время — это сужение сосудов из-за низких температур и ухудшение кровообращения. Резкие изменения температуры и сухость воздуха в помещениях нарушают защитный барьер кожи, что делает её более чувствительной. Это увеличивает вероятность возникновения раздражений, сухости и воспалений даже у людей с обычным типом кожи.

Специалист рекомендует внимательно пересмотреть свои привычки ухода, не забывая о зоне вокруг глаз и губ. Частые ошибки включают умывание горячей водой и применение спиртосодержащих продуктов, которые способствуют усугублению сухости.

Правильный зимний уход должен включать деликатное очищение, активное увлажнение и питание. Рекомендуется использовать средства с гиалуроновой кислотой, керамидами и витаминами C и E, а также кремы с насыщенной текстурой. Для ухода за руками подойдут составы с пантенолом и успокаивающими экстрактами.

Перед выходом на улицу обязательно стоит наносить защитный крем или средство с антиоксидантами, а также использовать солнцезащитный фильтр с SPF 30 или более высоким значением. Для глубокого увлажнения кожи зимой эффективны процедуры мезотерапии, биоревитализации и RF-лифтинга.

Важным компонентом зимнего ухода также является сбалансированное питание, включающее достаточное количество овощей, зелени и фруктов, а по необходимости полезно добавить омега-3 жирные кислоты.

Также не стоит забывать о важности регулярного питьевого режима: зимой кожа может терять влагу, и достаточное потребление воды поможет сохранить её здоровье. Кроме того, рекомендовано использовать увлажнители воздуха в помещениях, чтобы минимизировать влияние сухого воздуха на кожу.