Kā sākt skriet, ja tev ir pāri 40
Galvenais – visu sākt lēnām un ieklausoties savā ķermenī. Nedari tā – hops! – un vienā rāvienā uzreiz noskrien piecus kilometrus. Pēc kāda laika sāksi just ceļu, potīšu, muguras sāpes, muskuļi nespēs pietiekami ātri atjaunoties, imūnsistēma nespēs pretoties vīrusiem, un vari sākt slimot. Tā pazūd motivācija atkal trenēties.
Читайте также:
11.03.2024 15:33
11.03.2024 16:11
11.03.2024 17:12
11.03.2024 17:10
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
BIA Technologies вошла в число ведущих интеграторов программных и аппаратных решений России
Культурное лето с Dhawa Ihuru
Продвижение Песни или Музыки в YouTube, RuTube, ВКонтакте, ЯндексДзен и других видеоплощадках!
Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 075 в персиковом цвете появились в Новосибирске
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Сибири
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Политолог Марков рассказал, что российский боец MMA Джефф Монсон принял ислам
Проект Детского радио – победитель второго грантового конкурса Президентского фонда культурных инициатив
Более 40 новых автобусов закупят в «Мострансавто» Мытищ до конца года
Политолог Марков: Джефф Монсон принял ислам в Москве
Массовый сбой произошел на МЦД-2 в Москве из-за травмирования человека
Не для хайпа, а для жизни — на ПМЭФ-2024 заметили первый в России Tesla Cybertruck
Продолжается капремонт дома в микрорайоне Дзержинец города Пушкино
Назван самый дорогой район в России
Теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
«Надо чем-то жертвовать». Арина Соболенко отказалась ехать на Олимпиаду в Париже
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
Продолжается капремонт дома в микрорайоне Дзержинец города Пушкино
Митинг и акция «Свеча памяти» прошли в Шатуре
Не для хайпа, а для жизни — на ПМЭФ-2024 заметили первый в России Tesla Cybertruck
Музыкальные новости
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Память Жанны Фриске почтили посмертной наградой и ее песней на музыкальной премии
"Как в раю": Джиган и Самойлова исполнили мечту знаменитой "диско-бабушки" из Коми
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
В столице Бурятии в городе Улан-Удэ в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
Фест, байк, рок-н-ролл. Как в Москве отметили День мотоциклиста
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
Уфу накрыл мощный ливень: В аэропорту ушла под воду взлётно-посадочная полоса
Не для хайпа, а для жизни — на ПМЭФ-2024 заметили первый в России Tesla Cybertruck
Москвича заключили под стражу по делу о фейках про Вооруженные силы
Жительница Энергодара пострадала при атаке ВСУ
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Продолжается капремонт дома в микрорайоне Дзержинец города Пушкино
Патриарх Кирилл благословил именовать 22 июня Днем принесения «Троицы» в Лавру
Москвича заключили под стражу по делу о фейках про Вооруженные силы
Уфу накрыл мощный ливень: В аэропорту ушла под воду взлётно-посадочная полоса
