Когда праздники остались позади, а холод и серость за окном продолжаются, уровень энергии у многих россиян заметно снижается. Психолог и КПТ-терапевт Элен Хачатрян рассказала Life.ru, что в это время нередко возникает эмоциональное выгорание, апатия, тревожность и трудности с концентрацией. Простые ежедневные привычки помогают мягко вернуться в рабочий ритм и восстановить эмоциональное равновесие.
