Как уберечь зрение во время работы в офисе
Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.
Работа в офисе лишь на первый взгляд кажется комфортной, на самом деле, как уверяют медики, именно офисные сотрудники быстрее всех обзаводятся целым «букетом» разнообразных болезней и недугов. Больше всего офисных сотрудников жалуются на проблемы с глазами, так как вынуждены весь рабочий день проводить у монитора.
Наиболее распространенной проблемой является ухудшение зрения, потому специалисты рекомендуют очень внимательно отнестись к обустройству своего рабочего места – правильно выставить свет, если на столе стоит отдельная лампа отодвинуть монитор на 25-30 сантиментов от глаз, постараться не наклоняться близко к экрану, как бы напряженно вы не вчитывались в детали текста. Необходимо также проверить настройки монитора – он не должен быть слишком ярким или тусклым, а яркие страницы не должны «мигать».
Проблемы также создает низкая влажность воздуха в офисных кабинетах и пыль, от которых глазное яблоко высыхает, появляются рези. В последние годы все больше людей тали страдать от так называемого синдрома «сухого глаза», офтальмологи так и именуют этот недуг – «офисным».
«От монитора нужно отвлекаться каждые полчаса, хотя бы минут на 5-7, постоянно проветривать помещение и постараться «выбить» у начальства хороший монитор, который меньше садит зрение» - говорит эксперт.
Врачи также напоминают, что нужно тщательнее следить за гигиеной - чаще мыть руки, не трогать лицо и особенно глаза. В раздраженный глаз проще занести инфекцию. В случае любых подозрений, боли или раздражения – обязательно обратитесь к врачу.
Наталья Малкина
Обсудить