Новый год начался, а сессия уже не за горами! Осталась всего неделя до экзаменов, и самое время настроиться на нужный ритм и приступить к подготовке. Как правильно организовать этот короткий промежуток времени, чтобы успешно сдать экзамены и сохранить хорошее настроение? Если вы пока не приступили к повторению материала, самое время начать действовать. Первым шагом станет грамотное распределение времени. Составьте четкий график занятий, учитывая сложность предметов и объём материала. Специалисты рекомендуют составлять расписание с учётом индивидуальных биоритмов: кто-то лучше усваивает информацию утром, а кто-то — вечером. «График помогает мне не паниковать, — делится опытом студентка второго курса Анастасия Бородина. — Я знаю точно, что сегодня повторяю историю, завтра — конституционное право, а послезавтра — иностранный язык. Это придает уверенности». Лучше учиться небольшими порциями, но систематически, чем пытаться выучить всё за один день. Психологи подтверждают, что кратковременные, но регулярные занятия гораздо эффективнее длительного зубрёжа накануне экзамена. «Метод маленьких шагов работает отлично, — комментирует Ростислав, студент четвёртого курса. — Я обычно учусь по полчаса-час, затем делаю пятнадцатиминутный перерыв. Такой подход позволяет дольше удерживать концентрацию и не уставать». Не забывайте отдыхать и чередовать занятия с перерывами. Во время перерыва полезно сменить обстановку: выйдите на короткую прогулку, сделайте зарядку или просто проветрите комнату. Мозгу необходим кислород и отдых, чтобы эффективно обрабатывать информацию. Ольга Пименова, заведующая по воспитательной и внеучебной работе Ставропольского филиала Президентской академии, рекомендует: «За неделю до сессии важно не только повторить материал, но и настроить себя психологически. Помните, что сессия — это не катастрофа, а очередной этап вашего обучения. Грамотно составленный план, поддержка друзей и позитивный настрой помогут успешно сдать экзамены и встретить следующую сессию с уверенностью». Неделя до сессии — это оптимальное время для эффективного повторения материала. Грамотно составленный график, метод малых шагов, регулярный отдых и поддержка друзей помогут вам успешно сдать экзамены и сохранить хорошее настроение. Желаем вам удачи и плодотворной подготовки!
