Врачи: регулярные растяжки помогают снизить боль в шее и спине у офисных работников

Простые упражнения, которые помогают снять напряжение в спине и шее после долгого рабочего дня. Без тренажеров и спортзала — только дыхание, движение и внимание к телу.