Боковая планка, вакуум и мертвый жук формируют тонкую талию — эксперт Носикова

Как тренировки, питание и растяжка помогают создать изящный силуэт и почему две ключевые цитаты тренера раскрывают реальные механизмы формирования тонкой талии.