Психолог дала совет по борьбе со страхом перед лифтами

Практикующий гипнолог с 20-летним стажем, клинический психолог Елизавета Че в беседе с «Мослентой» рассказала, как перебороть страх падения лифта. По ее словам, первое, что нужно сделать — это успокоиться. Нужно сфокусироваться, сделать вдох и сосчитать от одного до пяти. «Если страх настолько велик, что его почти невозможно побороть, останавливайте лифт на каждом этаже и стойте по минуте с открытыми дверьми. В какой-то момент вы почувствуете, что это не вызывает у вас никаких эмоций. Таким образом, постепенно вы снизите уровень тревожности», — отмечает эксперт. В случае необратимого страха, переходящего в фобии, психолог советует обратиться к специалисту, так как данная ситуация может быть лишь верхушкой существующей уже долгое время проблемы. Ранее инженер-проектировщик Дмитрий Желковский дал инструкцию на случай падения лифта, пояснив, что делать тем, кто оказался в падающей кабине.