Кардиолог дала инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки
Инструкцию по быстрому избавлению от панической атаки дала врач-кардиолог, сердечный психолог Анна Кореневич. Ее процитировала «Вечерняя Москва» . «Если у вас паническая атака, я рекомендую приседания, отжимания от пола. Самое лучшее упражнение — планка. Постойте в ней около трех минут, а лучше все пять», — посоветовала Кореневич. По ее словам, хотя нередко у страдающих паническими атаками людей случаются приступы тахикардии, в данном случае на этот счет можно не беспокоиться. «Ничего с вашим сердцем не произойдет. От данных упражнений оно, наоборот, быстрее успокоится», — заверила кардиолог. Кореневич добавила, что отличными способами борьбы с паническими атаками являются пробежка и прыжки на скакалке. «Главное — это физическая активность», — сказала она. Ранее психотерапевт объяснил связь спорта и психического здоровья.
Читайте также:
30.05.2024 19:45
30.05.2024 20:47
30.05.2024 00:01
30.05.2024 10:44
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты
Eleganzza весна-лето 2024
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Man City star James McAtee lined up for dream Champions League transfer after Sheffield United relegation
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
В Нижнем Тагиле будут судить бандитов, расстрелявших главаря конкурирующей ОПГ
Экс-редактор Comnews присоединился к команде iTrend
Началась предрегистрация на Command & Conquer: Legions — релиз в конце 2024 года
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Today's Wordle answer for Thursday, May 30
Supercell выпустил игру Squad Busters на смартфоны
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 5 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
«Техноград» расскажет горожанам о трех востребованных специальностях в ИТ
Мишустин внес изменения в правила продажи валютной выручки экспортерами
Умер мужчина, обнаруживший тело жены без глазных яблок и уха
Во Франции рассказали о партнерстве с Россией по борьбе с терроризмом
Likee стал официальным информационным партнером Игр БРИКС
Матч Котова и Вавринки перенесли на корт Сюзанн Ленглен
Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»
Теннисистка Петрова: Хачанов совершил недопустимую ошибку на "Ролан Гаррос"
Прямая трансляция матча Рыбакиной с победительницей четырех "Больших шлемов"
Вильфанд объявил о начале купального сезона в Москве
«Техноград» расскажет горожанам о трех востребованных специальностях в ИТ
Likee стал официальным информационным партнером Игр БРИКС
В Москве продолжают заботиться о самом лучшем детстве для детей
Музыкальные новости
«Мы думали, что будет легче!» Оксана Самойлова и Джиган будут выживать в песках дубайской пустыни в шоу «Выжить в Дубае. Возвращение» на ТНТ
Концерт студии "Жерминаль"
Сергей Лазарев рекомендовал Казань для отпуска выходного дня
Маленьким пациентам центра трансплантологии рассказали о тех, кто спасает их жизни каждый день
Поезда задерживаются из-за схода вагонов в Приамурье
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером
Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» спасает население от борьбы с перенаселением, 3 серия, СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Впервые Бурятский театр оперы и балета выступит с концертом в храме Кяхты
В Штабе «Единой России» детям рассказали о правилах безопасного отдыха
СМИ: Актер Дмитрий Липинский умер в 34 года
Движение на ряде набережных и улиц в центре Москвы перекроют из-за забега 1 июня
Дептранс: на закрытом участке метро Москвы работали 20 бесплатных автобусов
На МКАД в Москве частично пекрыли движение из-за массовой аварии
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
Путин провел совещание с членами Совета безопасности России
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Секрет долгожителей Азии раскрыт: гастроэнтеролог Садыков рассказал о пользе красного риса
Нашедший мумию жены без глаз и уха россиянин умер в больнице
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
AlfaBiom выпустили на рынок России БАД с красным ферментированным рисом
НАТО оказалась не готова к войне с Россией. Тайное соглашение США и Киева: Враг нацелился на Белгород - источники
Дептранс Москвы раскрыл детали инцидента на станции метро "Спортивная"
День защиты детей празднуют в мире 1 июня
Для пользы тела. «Мой спортивный район» начинает летние тренировки
Пассажир остановившегося в тоннеле метро поезда рассказал о происходившем в вагоне
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Сергей Собянин поздравил москвичей с Международным днем защиты детей
Собянин: 1 июня начнется фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!»
Собянин: Детский фестиваль искусств «Небо» станет праздником для всей семьи
Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в регионе на 1–3 июня
Июнь в Москве начнется с аномально жаркой погоды
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
«Восход», Тинькофф Банк и Альфа объявили о совместном pre-IPO фонде в секторе tech на 4 млрд рублей
Открыта продажа билетов на Фестиваль «Спасская башня — 2024»
В Москве продолжают заботиться о самом лучшем детстве для детей
Мишустин внес изменения в правила продажи валютной выручки экспортерами
Школьник из Нерюнгри создал систему управления жестами
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике
В загоревшемся внедорожнике на трассе в Карелии погибли отец, сын и бабушка
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
ВТБ начал выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Литературно-музыкальный вечер «Песня как признание в любви»
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Во Франции рассказали о партнерстве с Россией по борьбе с терроризмом
Яндекс Такси вместе с таксопарками поздравил пассажиров и водителей сервиса с Днем защиты детей
«Техноград» расскажет горожанам о трех востребованных специальностях в ИТ
Мишустин внес изменения в правила продажи валютной выручки экспортерами