Названы нежелательные при эмоциональном кризисе продукты

Советы по выходу из эмоционального кризиса дала в беседе с «Мослентой» психолог-расстановщик Юлия Хадарцева. Она назвала ряд продуктов, нежелательных к употреблению в это время. Психолог считает, что при эмоциональном кризисе крайне важно работать со своим физическим телом. «Как? Например, через питание. В кризис необходимо ограничить потребление тяжелой пищи, мясных и мучных продуктов, сократить потребление сахара», — говорит эксперт. По ее словам, это поможет телу быстрее «перерабатывать» негативные эмоции. Хадарцева советует заняться спортом и чаще бывать на свежем воздухе в окружении позитивных людей, оказывающих положительное влияние. «Нужно сделать все, чтобы позитивных эмоций в это время было больше», — сказала она. Ранее директор Антикризисного психологического центра, психоаналитик Ирина Смолярчук заявила о пользе общения с животными, прежде всего с собакой, во время стрессовых ситуаций.