Диетолог дала советы по выбору полезного йогурта

В полезном йогурте не содержаться добавки, а сам продукт имеет небольшой срок годности. Об этом интернет-изданию NEWS.ru рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. «В натуральном йогурте должны быть только молоко формализованное и закваска. Когда добавляется большое количество стабилизаторов, усилителей вкуса, сахара — все это нивелирует пользу. Сахар питает недружественную микрофлору», — объяснила специалист. Специалист также порекомендовала отказаться от готовых йогуртов с фруктами, так как как там содержаться загустители и крахмал. Лучше, по ее словам, самим добавлять фрукты и сухофрукты в йогурт. Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян развеяла мифы о здоровом перекусе и заявила, что блюда, которые мы привыкли считать вредными, на самом деле являются качественной и здоровой пищей.