Эндокринолог раскрыла последствия фастфуда при читмиле

Последствия употребления фастфуда при читмиле (плановом «загрузочном дне» на диете) раскрыла врач-эндокринолог Зухра Павлова в личном Telegram-канале. «Люди, питающиеся фастфудом в качестве эксперимента и записывающие свои впечатления, говорят, что очень быстро теряют мотивацию к движению, впадают в депрессию и прочее. Это побочное явление от плохой пищи», — написала врач. Она напомнила, что правильное питание подразумевает баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ) в пропорции 40, 30 и 30 процентов соответственно. С фастфудом соблюдать его невозможно: он изобилуют «быстрыми» углеводами. Кроме того, такая пища вызывает тяжесть в желудке и лишает тонуса. По словам Павловой, послабление приводит к тому, что у человека пропадает желание идти в спортзал. Ранее хирург перечислил основные способы борьбы с ожирением. Врач рассказал, что для правильного назначения лечения необходимо знать индекс массы тела пациента.