О бесполезности диет заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире своей авторской программы на телеканале «Россия 1» . «Я вам скажу, что надо делать: надо перестать заниматься диетами. Вы делаете стандартную ошибку: вы садитесь на диету, ту или иную, подвергаете себя лишениям, потом вы перестаете, и все возвращается на круги своя», — ответил доктор на вопрос зрительницы о том, почему возвращается сброшенный после диеты вес. Мясников объяснил, что при строгих ограничениях в еде обмен веществ замедляется. Кроме того, во время голодания в организме вырабатывается грелин — гормон, повышающий аппетит. Поэтому лишние килограммы стоит сбрасывать постепенно — за три месяца лучше худеть не более чем на пять процентов от исходного веса. «Казалось бы, вы этого не заметите, но вы как бы обманываете организм», — сказал доктор. Чтобы быть в форме, необходимо всегда следить за питанием и заниматься спортом, заявил эксперт. «Если вы хотите регулировать (вес), значит, снижайте (рацион) до 1000 калорий, даже до 800 калорий — делайте разгрузочные дни. Ни одна диета не даст вам стойкого снижения веса без физических нагрузок —100 процентов! Любые самые современные диеты — это ограничение в еде и физические нагрузки. Теперь это пожизненное занятие», — заключил врач. Ранее Мясников назвал три способа ускорить обмен веществ. По его словам, метаболизм может меняться в течение жизни и зависеть от многих факторов.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Названа дата запуска в эксплуатацию платной трассы М-11 Москва – Петербург
СберСтрахование и Kaiyi Россия заключили соглашение о стратегическом сотрудничестве для разработки совместных страховых программ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки