Методы предотвращения осенней хандры перечислила в беседе с «Мослентой» психолог, кандидат психологических наук Анастасия Лысакова. Прежде всего, она советует принять новый сезон, как данность. «Многие из нас внутренне пытаются сопротивляться наступлению осени. На борьбу уходит много энергии, которую можно было бы направить в конструктивное и творческое русло. Но вместо этого мы расстраиваемся, наш иммунитет падает, к грусти добавляется еще и простуда», — объяснила она. Лысакова рекомендует прийти к осознанию, что конец — это всегда одновременно и начало. По ее словам, если поменять установку «вот и лето прошло» на «наступает новый яркий сезон», то хандры можно избежать, а жизнь заиграет новыми красками. Кроме того, психолог посоветовала доделать все дела, которые были запланированы на лето. Это, по ее словам, поможет не переживать о времени, как «бесцельно прожитом» или даже «утраченном». «И, наконец, поставьте себе глобальную цель (и несколько небольших целей) на осень. Например, начните ходить на фитнес, посетите ту самую выставку, отправляйтесь на экскурсию в соседний город. Осенью некогда грустить. Осень дана для новых проектов, созидания и любви», — добавила она. Ранее способы поддержать себя во время обострений назвал главный внештатный специалист, психиатр Департамента здравоохранения города Москвы Георгий Костюк.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Яндекс, А.С. Пушкин, Святой Ленин ведут следствие. Настоящая сенсация! 225 лет А.С. Пушкину.
Бурятский Театр кукол Ульгэр в Улан-Улан-Удэ показал в Этнографическом музее народов Забайкалья перед детьми и родителями в семейный праздник сказку Колобок - Новости и Культура, Дети и Россия
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Туристка заразилась плотоядной болезнью и потеряла руку: новая инфекция начала распространяться на людей, посещающих достопримечательности