Три совета для укрепления здоровья в отопительный сезон дал зрителям своей авторской программы на телеканале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников. «Во время отопительного сезона в квартире экстремально сухо, и мы начинаем задыхаться, потому что плотно закрытые пластиковые окна не пропускают воздух. Не бойтесь сквозняка, проветривайте!» — посоветовал доктор в первую очередь. Он рекомендовал поддерживать уровень влажности, что благотворно влияет на состояние слизистых оболочек рта и носа. Поддержать влажность в квартире на нормальных 60-70 процентах помогут влажная уборка, аквариумы и комнатные цветы. В-третьих, необходимо следить за температурой в доме — она должна быть 18-19 градусов днем и 14-15 ночью. «Если у вас чугунные батареи, подачу тепла в которых нельзя отрегулировать, накиньте на них одеяло, и температура начнет снижаться», — посоветовал Мясников. Ранее телеведущий назвал основные способы укрепления иммунитета. По его словам, это физическая активность и умеренное недоедание.
Семинар библиотекарей Ленинского округа прошел в Центральной библиотеке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Новая технология моделирования ДНК ускорит биомедицинские исследования
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
От зека к народному артисту. Три жизни Петра Вельяминова
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже электроинструментов
Попурри мелодий и дух патриотизма: военный оркестр в парке «Кузьминки» отметил День России