Минздрав назвал основную пользу от катания на коньках
Основную пользу, которое приносит катание на коньках, в своем Telegram -канале назвал Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Константин Шкуро. По его словам, этот зимний вид спорта укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует вестибулярный. «Во время катания задействуются не только мышцы ног, но и верхнего плечевого пояса, корпуса. Плотность кости в этих местах увеличивается, опорно-двигательный аппарат укрепляется. Тренируется и вестибулярный аппарат, наши движения становятся более скоординированными», — пояснил специалист. По его словам, коньки должны плотно сидеть на ногах и хорошо облегать их в голени. Для новичков подойдут коньки со средней или максимальной жесткостью, мягкие больше подойдут тем, кто больше предпочитает спокойную езду. Новичкам и тем, кто давно не катался, эксперт порекомендовал надевать защитную экипировку, а также взять несколько уроков у тренера. Перед выходом на лед, по его словам, необходимо сделать небольшую разминку. Врач напомнил, что детям в коньки лучше класть ортопедические стельки, что поможет правильному распределению нагрузки и зафиксирует стопу. Ранее в Роскачестве перечислили методы продления срока службы коньков.
Читайте также:
Вчера 10:17
Вчера 13:31
Вчера 20:02
Вчера 19:06
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Страдания юного Аюша Булчун
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Стало известно, куда неожиданно и массово устремились российские туристы на майские: это оказался вовсе не обычный курорт, а работающий по специальному закону
Lamoda запустила бренд мужской одежды и обуви Mademan
Страдания юного Аюша Булчун
"Глория Джинс" открывает первые магазины Ready! Steady! Go!
Ballroom culture coming to the Long Beach Pride Festival
Ange Postecoglou in spectacular touchline bust-up with fan before slamming ‘fragile’ Tottenham after Man City loss
Gunmen open fire and kill 4 people, including 3 foreigners, in Afghanistan's central Bamyan province
MTA reveals new electric buses, charging stations in Queens
Игровые клавиатуры Bloody S515R, B825R: механические свитчи и подставка под запястья
Docrobot провёл бизнес-встречу, посвящённую технологии электронного обмена данными (EDI) в ритейле
Правоохранители проверили бывших мигрантов в Джанкое
«Грузовичкоф» развивает представителей бизнес-среды
Сегодня выходит Braid: Anniversary Edition на PC, консоли и смартфоны
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Here's every World of Warcraft expansion in order of release
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
РОССИЯ И КИТАЙ: В МИРЕ ВОЗМОЖНА ГЕГЕМОНИЯ ЛИШЬ ИНТЕРЕСА НАРОДА, ЗАКОНА, ИСТИНЫ И СПРАВЕДЛИВОСТИ.
СК: в Новой Москве 16-летний подросток в ходе конфликта зарезал домработницу
Стало известно, россияне каких знаков зодиака чаще берут потребительские кредиты
Заставил завидовать нам весь мир. Взлёты и падения Николая Семашко
Тест на логику: чего ждать от нового главного тренера «Спартака» Станковича
Европеец переехал в Россию и удивился одной особенности жизни в стране
Где построят новые дома для пострадавших от паводка в Орске? Список территорий и дизайн-проекты
В Вологде открылась выставка с прижизненными изданиями Пушкина
Азаренко вышла в четвертьфинал турнира WTA-1000 в Риме
Первая ракетка Казахстана вышла в финал турнира WTA в Италии
Теннисист Медведев может потерять свое место в рейтинге ATP
Свищёв: МОК и ITF не будут реагировать на призывы наказать Хачанова
Тест на логику: чего ждать от нового главного тренера «Спартака» Станковича
«Окончательный удар по Макрону»: Новая Каледония восстала против Франции
В Вологде открылась выставка с прижизненными изданиями Пушкина
Майские подарки для вашей машины – все будут довольны!
Музыкальные новости
Mash: лидер «Ленинграда» Шнуров задолжал ФНС более 4,5 млн рублей
Mash: певец Сергей Шнуров задолжал ФНС больше 4,5 млн рублей
Этюд поэтический
«А мы с тобой, брат, из пехоты…»
к 100-летию со дня рождения Б.Ш. Окуджавы
Диана Арбенина и «Ночные Снайперы» станут хедлайнерами GARAGE FEST Игора Драйв
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Вендор технологических решений DатаРу перешел на сервис кадрового ЭДО от HRlink
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Страдания юного Аюша Булчун
Путин назначил врио губернаторов в пяти регионах: список имен
Состоялась Байкальская театральная школа в Бурятии: Россия и Культура, Дети
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Азербайджанский мигрант возмутился из-за того, что в Калининграде суд назначил 4,5 года лишения свободы за убийство в ДТП школьницы. Видео
Вынесен приговор виновнику ДТП в Москве Фариду Нурмамедову
Трамп прокомментировал визит Путина в Китай
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об изменениях в налоговом и бюджетном законодательстве России
Чемезов: «Многие предприятия находятся в состоянии „лишь бы выжить“»
Политолог Пшеничников: визит Путина в Китай укрепил союз Москвы и Пекина
Суд избрал меру пресечения для мамы инвалида, проведшего без еды и воды 5 дней
Подмосковная общественная организация инвалидов «Колесница» провела автопробег
Кладезь полезных свойств: Кутушов рассказал о пользе шлемника байкальского
Турнир по шашкам пройдет в центрах московского долголетия
ABC: Зеленский недоволен результатами визита Блинкена в Киев
Europe1: Запад готовится убедить Зеленского принять принцип переговоров
Терпящий военные неудачи Зеленский вымещает зло на верующих: в Киеве под покровом ночи снесли церковь, православным хотят запретить молиться дома
В Росгвардии стартовал чемпионат по боксу "Кубок Победы"
Люберчане стали серебряными призерами всероссийского турнира «Быстрый прорыв»
Бег — один из самых популярных видов спорта у россиян
Кто создает «креативный код» страны?
Минск поддерживает Баку: планы по строительству агрогородка в Карабахе – ОБНОВЛЕНО
Шесть городов Белоруссии и Азербайджана стали побратимами
Минск и Баку открыли новую главу своих взаимоотношений
К 2025 году в "Рудневе" планируется создать свыше 6 тысяч рабочих мест — Собянин
Собянин рассказал о мерах поддержки предпринимательства в Москве
Сергей Собянин рассказал о развитии района Зябликово
Собянин рассказал об уникальных составах, которые поедут по БКЛ в эти выходные
Северо-Западный банк СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
СберСтрахование объединила защиту от кибератак и экорисков в одном полисе
В Москве создан экспертный совет по сохранению и развитию "Лосиного острова"
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о энергоэффективной постройке жилья в России
Французский Сайлент Хилл? "Девятые врата: Пандемониум" (РУССКИЙ ТРЕЙЛЕР)
В Вологде открылась выставка с прижизненными изданиями Пушкина
Прокуратура показала момент наезда на лежащую на парковке женщину в Москве
Эксперты рассказали, как очистить унитаз с помощью лаврового листа
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
У работодателей Архангельской области и НАО началась "вахтовая лихорадка"
АО «Транснефть-Север» оказало помощь в ликвидации пожара в поселке Приводино Архангельской области
Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги
Россия, Культура, Победа: Буряад театр готовит спектакль о Халхин-Голе
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Фестиваль «Музыка моего города» в Бурятии украсил Театр кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Прокуратура показала момент наезда на лежащую на парковке женщину в Москве
Жителям Подмосковья рассказали, как согласовать границы смежных участков
В Вологде открылась выставка с прижизненными изданиями Пушкина
Детский сквер в пос Октябрьский Люберец начнут благоустраивать в июне