Пить воду, чтобы перестать нервничать посоветовала в личном Telegram -канале эндокринолог Зухра Павлова. «Вода помогает остановить синтез гормона, стимулирующего выделение кортизола. Именно кортизол помогает нам лучше соображать в стрессовых ситуациях, но его не должно быть в избытке, потому что начинают излишне расходоваться мышечные запасы», — написала специалист. Еще полезно заняться физической активностью, например погулять на свежем воздухе. В помещении можно приседать или отжиматься. Нормализовать гормональный баланс и уравновесить нервную систему также помогают дыхательные практики. Кроме того, Павлова предложила принять ванну, а в воду желательно добавить английскую соль с магнием. Вдыхая пары и впитывая магний через кожу, человек помогает своей нервной системе. Можно также использовать эфирные масла лаванды, мяты или эвкалипта. Ранее эндокринолог назвала самый полезный кофе.
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Sea War: Raid 1.131.0
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Волочкова объяснила, почему редко появляется в театре
Бен Аффлек переехал из дома, в котором жил с Дженнифер Лопес. Развлечение
В Парке Горького вновь пройдет Московский детский фестиваль искусств «НЕБО»
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь