Врач Тейлор Грассо назвала продукты с натрием причиной набора веса в выходные
Диетолог Тейлор Грассо раскрыла главные причины набора веса на выходных. Об этом она рассказала в интервью Best Life.
По словам врача, такая проблема может возникнуть из-за пищи с высоким содержанием натрия. Именно это провоцирует задержки жидкости в организме и вздутие живота. Проблеме способствует и увеличение углеводов в пище.
"Углеводы распадаются на глюкозу, которая затем сохраняется в мышцах в виде гликогена, а он удерживает воду", — объяснила эксперт.
Тейлор Грассо также назвала причиной набора лишних килограммов на выходных алкоголь.
"Именно из-за этого вы можете чувствовать себя одновременно отекшим и как будто раздутым", — заключила врач.
В начале ноября диетолог-эндокринолог Шона Леви из Тулейнского университета в США рассказала, что употребление креатина, протеинового порошка и витамина А в виде пищевых добавок может привести к набору лишнего веса. Леви отметила, что необходимое количество витаминов и питательных веществ можно получать с пищей.