Эксперт Соломин рассказал, как тренировки Райана Гослинга помогут актеру набрать мышечную массу
Тренировки, к которым с недавних пор приступил знаменитый канадский актер Райан Гослинг, помогут ему набрать мышечную массу. Об этом в разговоре с журналистами рассказал фитнес-тренер Денис Соломин.
Источник изображения: youtube.com По словам эксперта, программа тренировок, разработанная для звезды Голливуда, включает в себя шесть дней интенсивных упражнений. Так, в понедельник и четверг артисту необходимо прорабатывать руки, делая самые разные варианты жима и отжимания, разводить гантели на наклонной скамье, подтягиваться с обратным хватом и использованием утяжелителей. Тренер убежден, что все эти упражнения нацелены исключительно на увеличение мышечной массы.
По вторникам и пятницам Райан Гослинг занимается тренировками для пресса и спины, а по средам и субботам в его программе интервальный бег, спринт, быстрая ходьба, а также планка в течение пяти минут. Соломин подчеркивает, что тренировки такого типа помогают создать фигуру с довольно сильной верхней частью и широкими плечами, делая ноги стройнее. Причем, четыре упражнения из списка способствуют наращиванию массы, а две другие – увеличению выносливости.
Читайте также:
19.03.2024 22:16
08.08.2024 12:51
09.09.2024 10:57
17.08.2024 21:13
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
От аспирина до фосарбина. За что любили народного академика Арбузова?
Обучение первокурсников Ивановского железнодорожного колледжа началось с экскурсии в сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Как стильные прически и отличный макияж могут изменить имидж
Питание и здоровье: чего нам не хватает?
Inexperienced Secret service agent called tech support hotline for help piloting drone ahead of Trump rally shooting: bombshell report
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Забетонирована первая опора моста «Парус»
В Екатеринбурге показали, как будет выглядеть обновленный сквер Бориса Рыжего
Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth
Elgato Game Capture Neo review
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Кровь, кишки и всё такое в трейлере новых добиваний для Mortal Kombat 1
Вильфанд: сентябрь для Москвы и Петербурга будет самым теплым в истории
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
РПЛ. ЦСКА — «Ахмат». Прямая трансляция, смотреть онлайн
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
Россия построит в Таджикистане школу за 4 млрд. рублей и по 800 млн. сверху ежегодно. За деньги из налогов россиян
Следствие устанавливает ущерб по делу о поставках некачественного питания в ВС РФ
Резидент столичной ОЭЗ внедрил новое высокопроизводительное медоборудование
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Камилла Рахимова вышла во второй круг WTA-1000 в Пекине, обыграв Кимберли Биррелл
Хуркач пожертвует по €100 за каждый эйс пострадавшим от наводнения
Следствие устанавливает ущерб по делу о поставках некачественного питания в ВС РФ
В Ульяновске прозвучит одно из величайших произведений «Реквием»
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
Рекламное агентство внука Пугачевой Дени три года работает в убыток
Музыкальные новости
Рэпер Баста презентовал новый клип на песню «Красные розы»
Певец Алексей Глызин призвал молиться о здоровье госпитализированного Добрынина
Metallica — Harvester Of Sorrow (Москва, Тушино, 28.09.1991)
"Летов бы перевернулся в гробу". Как два омича за неделю создали незабываемое событие
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Metallica — Harvester Of Sorrow (Москва, Тушино, 28.09.1991)
Яна Рудковская, Ксения Собчак, Seville, Снежана Георгиева и другие гости светской презентации нового клипа Мота
Обзор известных приложений, созданных на iOS
Актер Евгений Воловенко о дебоше в самолете: «Выпил не много, но эмоциональное напряжение вылилось в критическую точку»
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Доцент Фиронов: машины резко подорожают из-за новых ставок утильсбора с октября
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Председатель СК России поручил возбудить дело после нападения мигранта на врачей в Москве
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
«Затруднилось дыхание, опустилось веко»: россиянка заразилась ботулизмом после приема у косметолога
Глава ВФХГ Винер заявила, что получает 168 тысяч рублей в месяц
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Как только НАТО нападет на Беларусь, будет применено ядерное оружие – Лукашенко
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Собянин пообещал продлить скоростные диаметры Москвы в Ярославскую область
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Первое армянское название в Москве
В царстве растений. Самая большая коллекция магнолий в России собрана в Гагаринском районе
Москвичам пообещали летнюю погоду после похолодания
«Листва просто опадёт»: Сухое лето лишило москвичей красок золотой осени, заявил метеоролог
Яд на завтрак, обед и ужин: Мигранты добрались до ветеранов боевых действий
Рекламное агентство внука Пугачевой Дени три года работает в убыток
В Гидрометцентре прогнозируют температуру на 6-10°С выше нормы в нескольких регионах России
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Якутяне поборются за золото на Кубке генерального прокурора
Летный и инженерно-технический состав в Московском авиацентре готовят к осенне-зимнему сезону
Россия построит в Таджикистане школу за 4 млрд. рублей и по 800 млн. сверху ежегодно. За деньги из налогов россиян
Россияне чаще всего ездят отдыхать с детьми на Кубань и в Москву