Врач Комаровский назвал главную причину, почему некоторые люди не могут заснуть
Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский рассказал, как быстро и бесплатно справиться с проблемами со сном.
В эфире своего шоу «Комаровости» специалист затронул тему сна. Дело в том, что недостаток сна чреват разными проблемами со здоровьем: увеличивается риск заболеть раком, снижается работа иммунной системы, когнитивные способности, либидо и увеличивается вес. Проблема со сном некоторых людей кроется в том, что они долго не могут заснуть, а потом рано просыпаются.
Комаровский рассказал, что зачастую холодные ноги могут стать причиной долгого засыпания. Он сослался на недавнее исследование ученых, в котором говорилось, что даже при температуре воздуха около 23 градусов у многих людей могут замерзать конечности. В результате им становится тяжело уснуть.
Радикальным способом решить эту проблему специалист назвал обычные носки. Комаровский заявил, что люди в носках в среднем засыпают на семь с половиной минут быстрее, чем люди, пренебрегающие этим предметом белья.
«Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков», — подчеркнул доктор.
Комаровский занимается просвещением россиян уже много лет. Он рассказывает об ошибках в воспитании и лечении детей на широкую аудиторию, а также проводит личные консультации по тем или иным проблемам. Недавно известный врач рассказал, чем чреваты попытки снизить давление при головных болях. Оказалось, что это может обернуться ишемическим инсультом.