Доктор Карен Карлсон отметила, что слишком ранний отход ко сну может вызывать пробуждения в 3–4 утра

Пробуждение в три часа ночи может стать сигналом о бессоннице поддержания сна. Узнайте, как это состояние влияет на вашу жизнь и как вернуть себе полноценный сон.