Поза наклона вперёд с замком за спиной снимает напряжение в спине — йогатерапевты

Долгая работа за столом делает плечи напряжёнными и сковывает дыхание. Узнайте, какие йога-позы помогут раскрыть плечи, улучшить осанку и снять стресс.