Человеку необходимо употреблять около 2,5 литра воды каждый день, сообщает издание Newia. Обычно рекомендуемое суточное потребление воды составляет около 2,5 литра на человека. Однако, в некоторых случаях этот лимит можно и даже нужно превысить. Если повышается температура на улице или в помещении, то этот объем может увеличиваться до 3,5 литра. Если заниматься спортом, то потребление воды может достигать 4 литров, а в жарком климате — до 5 литров в день. Идеальный объем воды зависит не только от климата, но и от уровня физической активности. Например, при выполнении тяжелой работы рекомендуется потреблять 6-6,5 литров воды каждый день. Важен не только суммарный объем, но и периодичность. В летний период, когда температура поднимается выше 20 градусов, рекомендуется выпивать примерно 200 миллилитров жидкости в час. По информации издания, это помогает поддерживать уровень гидратации, а также способствует выведению излишков солей из организма, что помогает предотвратить отеки. Ранее даты двухнедельных отключений горячей воды назвали в Ставрополе.
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Дипломатическая бизнес-встреча «Россия - Африка» прошла в Белом Особняке Villa Barvikha
Лидер движения «Всеармянский фронт» Аршак Карапетян 24 мая 2024 года встретился с членами Координационного совета российско-армянских организаций России и политологами
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об инвестировании в отечественные цифровые технологии
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя «Союз-2.1б» и грузового корабля «Прогресс МС-27» на космодроме «Байконур»
Спорт: развитие и повышение доступности для граждан
Юлия Миронова поздравила Международную Ассоциацию партнеров QR