Самарский врач-психиатр-нарколог рассказала, почему важно отказаться от любой дозы алкоголя
Заместитель главного врача по медицинской части Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог Эмма Рогова:
"Отказ от алкоголя — это не просто решение исключить спиртное из жизни. Это точка, с которой начинается системное восстановление организма, психики и социальной активности.
Научные данные однозначны: любая доза алкоголя вредна. Алкоголь — это не просто химия, это ещё и формирование привычки, которая закрепляется в быту.
Обычно тревожный звонок звучит, когда человек ловит себя на мысли: «А могу ли я сегодня обойтись без алкоголя?». Если ответ вызывает сомнение, это уже повод бить тревогу и обратиться к специалистам на консультацию.
Первые месяцы трезвости— это непросто. Многие сталкиваются с бессонницей, раздражительностью, пустотой. Но именно в этот период формируется новый ритм жизни.
Важно, чтобы человек нашел свою опору. Кто-то уходит в спорт, кто-то открывает новые хобби.
Откажитесь от алкоголя, не откладывая этот шаг для здоровья. Прямо сегодня найдите ближайшую или онлайн-группу поддержки. Скажите близким, что вам нужна их помощь. Обратитесь к врачу-психиатру-наркологу или психотерапевту.
Достаточно прожить трезво один день. А завтра — ещё один. Так и накапливаются маленькие победы, которые превращаются в новую жизнь".
Фото: pxhere.com