Пять способов цифрового детокса со смартфоном: настройте телефон на новогодний отдых

Новогодние праздники — редкое время, когда можно официально выпасть из рабочего графика. Психологи напоминают: цифровой детокс критически важен для снижения стресса и восстановления нервной системы, перегруженной бесконечным скроллингом и чтением новостей. Без качественной перезагрузки мы рискуем вернуться в рабочий январь с ощущением усталости, а не бодрости. Но давайте честно: полностью выключить телефон на 10 дней — утопия. Нам нужна связь с близкими, камера для фото, такси. Секрет качественного детокса не в том, чтобы выбросить смартфон в сугроб, а в том, чтобы использовать его скрытые функции для защиты своего спок......