7 апреля - Всемирный день здоровья. С 1 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни. О пользе прогулок рассказали специалисты мурманского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Эксперты советуют северянам как можно больше гулять на свежем воздухе. С их слов, это не смогут заменить даже занятия в тренажерном зале и фитнес-клубе. «Мы мало гуляем. Это прежде всего касается работающего населения. Как правило, после работы все спешат домой, ведь там тоже ждут домашние хлопоты. У многих отдых – это полежать на диване и посмотреть очередной сериал. Отсутствие регулярных прогулок неблагоприятно сказывается на здоровье и может привести к раздражительности, апатии и вызвать депрессивное состояние. У тех, кто мало бывает на улице, как правило имеется дефицит витамина Д», - говорит заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова. После пеших прогулок улучшается кровообращение, насыщаются ткани кислородом, восстанавливается подвижность суставов. Вечерняя полезна тем, у кого есть проблемы с засыпанием - она способствует расслаблению и снятию эмоционального напряжения. Ходьба важна и для улучшения психоэмоционального настроения. После прогулки вы будете добродушны, благодаря выработке эндорфинов, отвечающих за ощущение счастья.
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
В Петербурге и Москве появятся аналоги советских «Березок»
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети