Американские ученые выяснили, что попытка компенсировать нехватку сна в будние дни положительно сказывалась на ментальном здоровье подростков и молодых взрослых. У тех, кто отсыпался в выходные, риск развития депрессии был на 41 процент ниже по сравнению с теми, кто в среднем спал столько же, сколько в будни. Кроме того, влияние на состояние подростков оказали продолжительность сна, время, на которое приходилась его середина, и лишний вес. Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders.
