Как улучшить состояние своего тела без вреда для здоровья

Новогодние праздники остались позади, а это значит, что нужно восстанавливать режим питания, сна и физическую активность.

О том, как вернуться в форму после новогодних праздников, мы поговорили с Анной Смольяновой, главным врачом и основателем клиники STELLAR BEAUTY CLINIC. Анна знает секреты комплексного подхода к здоровью и красоте, и по этому поводу команда клиники запустила новую программу по работе с телом.

Вы запустили новую программу по работе с телом. Опишите ее несколькими словами.

Программа снижения веса учитывает работу с дефицитными состояниями организма и коррекцию метаболических нарушений. Замечали вы ранее, что могли есть значительно большую порцию еды, и при этом удерживать вес? А сейчас килограммы набираются буквально от одного взгляда на булочку? Это имеет медицинское обоснование – метаболический синдром, связанный с изменением работы поджелудочной железы, недостаточной выработки желчи и нарушения микроциркуляции в слизистых органов ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Поэтому мы сделали основной акцент на нормализацию этого состояния и помимо аппаратных методик для коррекции тела, восстанавливаем здоровый метаболизм с помощью врача-терапевта и эндокринолога. Для этого у нас разработана система IV-терапии для нормализации метаболизма и бустеры для пациентов с лишним весом. 

Как закрепить эффект от программы? 

Эффект после программы закрепляется самим организмом: при восстановлении работы, отвечающих за переваривание и расщеплении пищи, плюс снижении потребности в частых перекусах и злоупотреблении углеводами, нет необходимости жить «на воде и трех листиках салата». К тому же появляется больше энергии и сил для занятий спортом, что весьма сложно соблюдать при наличии лишнего веса.

Почему в работе с телом важен комплексный подход? 

До начала назначения препаратов важно сдать ряд анализов, которые показывают степень метаболических нарушений, а при снижении веса, даже если это не более 5 кг в месяц, можно подключить аппаратные и мануальные техники, способствующие лимфодренажу и уменьшению отечности, сокращению объёма кожи. Поэтому мы можем подключить смежных специалистов по миофасциальному релизу или миопрессуре, что помогает снять мышечные блоки, зажимы, вернуть подвижность позвоночнику и улучшить общее самочувствие. 

Какие еще методики вы используете в клинике в вопросах работы с телом?

Применение карбокситерапии, прессотерапии и RSL-массаж. В опытных руках – это отличные и безопасные методики, которые способны восстановить работу сосудов и существенно снизить объём подкожно жировой клетчатки, вернув стройность и легкость телу. Учитывая, что лишний вес зачастую провоцирует нарушение подвижности суставов и фиброзные изменения в мышцах, применение методики ударно-волновой терапии позволяет восстановить подвижность тела и снять боль.

Не можем не затронуть актуальную тему – отечность лица. Давайте поговорим о причинах отечности и способах борьбы с ней.

Причин формирования отеков на лице большое количество, и не всегда они являются следствием заболевания почек. Наш морфотип лица, который зачастую относится к славянскому морфотипу, характеризуется достаточно выраженными жировыми пакетами на лице, а жировая ткань, как известно, очень легко впитывает в себя и притягивает воду. Неправильное питание, неправильный образ жизни, нарушение ритма сна и бодрствования зачастую будут проявляться усугублением отеков на нашем лице. Бороться с ними на самом деле не так уж и сложно. Из домашних рекомендаций мы подбираем аппаратные гаджеты, которые позволяют быстро убрать лишнюю жидкость лица в утренние часы. А из профессиональных процедур мы рекомендуем те процедуры, которые более интенсивно способствуют уменьшению отеков, в частности это LDM-терапия на аппарате Skinova. Данная процедура представляет собой воздействие низкочастотного ультразвука на ткани, что запускает синтез белка кавеолина. Данный белок оказывает не только противовоспалительные действия на клетки, но и усиливает их энергетический потенциал, способствуя активации митохондрий, наших своеобразных энергетических станций, которые с возрастом в тканях начинают замедляться. С активацией митохондрий у нас запускается более активный метаболизм в клетках и соответственно более интенсивные обменные процессы в наших тканях, что естественно сказывается на уменьшении отечности, пастозности лица и проявляется в уменьшении воспалительных явлений, если к ним есть склонности. Также аппаратная методика способствует укреплению кожно-мышечного каркаса нашего лица, что будет проявляться в более выраженном лифтинг эффекте.  И, конечно, моя основная рекомендация – не забывать про питьевой режим. Зачастую мы выпиваем не больше одного стакана воды в день, а нужно как минимум 30 мл жидкости на килограмм веса.

В Новый год – с лучшей версией себя: какие процедуры нужно успеть сделать в зимнем отпуске?

В первую очередь я бы рекомендовала обратить внимание на новообразования на нашем лице и теле. В последнее время замечается просто бум такой проблемы кожи, как формирование кератомы. Напомню, что кератома является предраковым заболеванием кожи и провоцирующими факторами ее развития является как инсулинорезистентность, так и воздействие ультрафиолетового излучения, которого достаточно много у часто путешествующих людей. Подобное удаление мы проводим в STELLAR BEAUTY CLINIC радиоволновым способом после предварительно выполненной дерматоскопии нашими специалистами. Мы можем проводить гистологические исследования, позволяющие дифференцировать доброкачественность или злокачественность новообразований, и составлять дальнейшую программу лечения кожи пациента. Важно понимать, что подобное удаление сопровождается появлением небольших ранок на коже лица, которым требуется время на заживление, поэтому новогодние каникулы или отпуске — это хороший период для того, чтобы у вас было 2–3 дня на реабилитацию и отказ от декоративной косметики.  

Также из процедур, которые можно привести в отпускные — это процедуры интенсивного лифтинга и обновления кожи, которые сопровождается шелушением и небольшой отёчностью. Это процедура игольчатого RF-лифтинга, которую мы выполняем на аппарате Ensemble — это корейское оборудование с изолированными и не изолированными иглами, позволяющее прорабатывать нашу кожу на разных уровнях, в том числе затрагивая жировые пакеты лица буквально их компактизируя и уменьшая избыточные объемы. После процедуры может наблюдаться отёчность и покраснение кожи и проявляться незначительное шелушение, поэтому закладывайте на период восстановления 2–3 дня. Зимние каникулы и отпуск — это оптимальное время для реабилитации.