Солнце — друг, от которого мы знаем, как защититься

Уже не новость, что чрезмерное пребывание на солнце крайне вредно для организма. А поскольку у малышей гораздо более чувствительная кожа, их защита от ультрафиолета А и В необходима.

Никите все больше нравится утренний сон (ну и мне тоже). Но мы решили отказаться от этого удовольствия, в пользу более здорового.

В последние недели мы предпринимаем попытки (в основном успешные) вставать раньше, именно для того, чтобы избежать графика максимального раскрепощения Солнца (12.00-17.00).

В этот жаркий период мы выходим в небольшой парк около 8/9 и следим за тем, чтобы утренний отдых не длился слишком долго после 11 часов.

У нас есть еще один или два раунда, чтобы сыграть на улице, конечно, после 18:00.

Я знала, но педиатр мне тоже подтвердил, что после 9 часов радиация становится опасной, поэтому рекомендуются фотозащитные косметические средства. Я выбрала крем из серии, специально созданной для детей, с фактором защиты 50.

Моему маленькому мальчику этого хватит на целое лето.

Разумеется, без шапки мы даже из дома не выходим. Я могу о ней забыть, но гном – никогда. Я так рада, что ему нравится его носить, оно не только защищает его от солнца, но и помогает мне легче следить за ним, в каком углу парка он летает.

Для полной защиты у нас есть еще солнцезащитные очки, но Никита их особо не носит.

Это больше, чем лица, они наносят их на глаза только для того, чтобы вызвать «вау» у поклонников, и на этом считают свою миссию завершенной.

Гидратация не менее важна: бутылка негазированной воды всегда под рукой.

В этом случае я также вспоминаю, что мне нужно пить воду, что является еще одним доказательством того, что дети перевоспитывают нас и мотивируют нас иметь более здоровые привычки.

Солнце связано с витамином D – незаменимым витамином для укрепления костно-мышечного аппарата детей и профилактики рахита.

А поскольку мы не можем полностью полагаться на солнце, показан ежедневный прием витамина D с рождения до 2 лет.

Через неделю Никите исполнится 2 года, я думала/надеялась, что избавлюсь от беспокойства по поводу введения витамина Д. Но посмотрите, это не совсем так, педиатр сообщила мне, что эта процедура растягивается до 6 лет, но только в месяцы с «р» (т.е. с сентября по апрель), бррр!

И именно так мы в равной мере наслаждаемся солнцем и избегаем его!