Терапевт назвал способ избавления от головной боли без помощи лекарств
Чаще всего причиной боли становится стресс
Врач-терапевт Михаил Когтев рассказал о способах избавиться от головной боли, не прибегая к помощи медикаментов. По словам специалиста, все головные боли делятся на первичные, появляющиеся сами по себе, и вторичные, когда боль является последствием заболеваний. Врач рассказал, как устранить головную боль без лекарств при первичном типе, пишет РИА Новости.Чаще всего встречается «головная боль напряжения». Причинами такой боли зачастую становятся стрессы, тревожные расстройства, переживания и депрессии. Кора головного мозга работает слишком интенсивно и вызывает мышечное напряжение, такое можно устранить с помощью релаксации.
«Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики — всё, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов», — пояснил терапевт.
С мигренями уже сложнее без специфической терапии справится в ней не получится. Михаил Когтев обратил внимание на то, что головная боль часто возникает из-за сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта и сопровождается тошнотой, в этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.
Также важно правильно оценить интенсивность боли, а сделать это можно и без специальных знаний.
«Например, можно использовать шкалу от ноля до 10, где ноль — отсутствие связи, а 10 — невыносимая головная боль. С болью до пяти баллов можно справиться самостоятельно. В остальных случаях необходима помощь специалиста», — объяснил врач-терапевт Михаил Когтев.