Врач рассказала, как безопасно для организма завершить Рождественский пост

Организму нужно около двух недель

Рождественский пост — важный христианский праздник, который длится 40 дней. Верующие отказываются от молока и молочных продуктов, спиртных напитков, курицы и мяса.

При этом в Рождественскую ночь резко увеличивается количество вызовов скорой помощи. Это связано  с тем, что люди слишком резко выходят из поста, начиная менять свой рацион. Такой подход приводит к обострению хронических заболеваний.

По мнению врачей, для здоровой адаптации организму нужно около двух недель. Кроме того, следует быть осторожнее со спиртными напитками.

"После поста все привычные продукты следует вводить понемногу. Начать можно с нежирных сортов мяса — индейки, курицы, телятины. Блюда лучше всего варить, тушить или запекать", — рассказала "Известиям" врач Екатерина Кашух.