Что такое равдоггинг и как он помогает бороться с информационной перегрузкой

Интернет-пользователи нашли необычный метод справиться с информационным перенасыщением. Вирусный тренд под названием «равдоггинг» предлагает проводить несколько минут в полной тишине с закрытыми глазами, не отвлекаясь на телефон и другие гаджеты.

Пользователи Сети отмечают, что необычный тренд помогает им сконцентрироваться и отдохнуть от бесконечного информационного потока. В своих роликах последователи выделили несколько правил равдоггинга: запрещены музыка, разговоры, телефон, телевизор и еда.

Как отмечает New York Post, мозг современного человека привык к постоянному притоку легкого дофамина и разучился самостоятельно думать, а когда внешняя стимуляция исчезает, сознание начинает активно генерировать идеи.

Кстати, ранее в Сети стал вирусным тренд, который помогает организовать свободное время, под названием «меню для хобби».

Суть тренда заключается в том, чтобы составить список занятий, которые можно выполнять в свободные минуты. Это могут быть как быстрые пятиминутные активности, так и более длительные проекты. О том, как составить свое «меню для хобби», мы писали здесь.

Запись Что такое равдоггинг и как он помогает бороться с информационной перегрузкой впервые появилась PEOPLETALK.