Россияне назвали восстановление режима сна и питания эффективными способами для возвращения в рабочий ритм

Вернуться в рабочий ритм помогает восстановление режима питания и сна. Такие данные социологического опроса приводит RT.

Налаживание графика сна помогает быстро втянуться в работу почти 30% опрошенных, а здоровое питание выбирают 13%.  12% респондентов составляют план задач на неделю, чтобы быть эффективными после праздников. 11% участников опроса считают, что в первые дни после длинных выходных нужно сокращать количество часов работы. Стольким же респондентам помогает втянуться уборка и спорт, а почти 5% настраиваются на рабочий лад благодаря шоппингу, психологическим практикам, а также мотивационным книгам и видео.  Ранее эксперты Роспотребнадзора рассказали, как вернуться в рабочий ритм с помощью питания. Из рекомендуемой еды, возвращающей продуктивность, — яйца, бананы, цитрусовые и орехи.