В управлении Роспотребнадзора Ставрополья рассказали, как правильно питаться в пост, чтобы не навредить здоровью. Один из принципов - потребление растительного белка, сообщили в пресс-службе ведомства.
Великий пост в 2024 году длится с 18 марта по 4 мая. В эти дни православные христиане отказываются от мясных и молочных продуктов. В Роспотребнадзоре Ставрополья предупредили, что резкий отказ от животных продуктов может быть вреден для организма, поэтому перед тем, как держать пост, лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и минеральных веществ. Рацион постящихся в основном состоит из углеводов, при этом для человека важно потреблять необходимое количество белка. Его можно найти в растительной пище, например, в орехах, крупах, бобовых и грибах. Много энергии придают макароны и картофель. Салаты лучше заправлять оливковым маслом, а вместо сахара использовать мёд и есть сухофрукты, рекомендуют специалисты Роспотребнадзора. Людям с повышенной массой тела в пост лучше не есть много углеводов вечером, а отдать предпочтение овощам и бобовым. Также постный рацион можно разнообразить супами. Напомним, Великий пост верующие держат перед главным христианским праздником — Пасхой. Как рассказал настоятель Церквей Невинномысских протоиерей Иоанн Моздор, это время оздоровления, осмысления своих ошибок и исправления.
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Стартовал финальный этап всероссийского футбольного турнира «Будущее зависит от тебя»
Фестивальный праздник «Музыка моего города» в Улан-Удэ включил в программу спектакль Театра кукол «Ульгэр»: Россия и Культура, Праздник и Дети
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Россия, Культура, Дети: конкурс на новую эмблему обьявил Театр Ульгэр в Республике Бурятия
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о госполитике в области исторического просвещения
Путин: РФ и КНР наладят более тесное взаимодействие в инновационных отраслях
В мире могут закрыть поставки из Китая. «Святой Ленин» на встрече В.В. Путина и Си Цзиньпина повышает качество жизни народам России, Китая, всего мира.
Владимир Путин назначил врио губернаторов некоторых регионов страны